M下君と『珍味亭』にて夕食。 4人前3000円のプルコギ、凄まじい量だった。 プルコギの締めは、キムチとライスとチーズを加えよく混ぜて食べる。 この後、カルビと豚トロを追加。食べ過ぎた。 だが、抜群に美味しかった。

体重測定。 102Kg(体脂肪率22%)。

つくば市から定額給付金の案内が届いた。 申請せねば。

カレーライス。

今朝の散歩の目標は10000歩だった。帰宅し携帯電話の万歩計を確認したところ、合計11007歩。目標達成。 散歩の途中で選挙ポスターを発見。8/30は衆議院議員と共に茨城県知事の選挙日でもある。

4:30起床。散歩。