体重測定。 103Kg(体脂肪率21%)。 昨日の暴飲暴食がきいたのか2Kgも増えた。

6:00起床。散歩。

昨晩の飲み会、2次会を終え夜食を購入し24:50に帰宅。 25:00、夜食。 焼きそば、サラダ。