休憩

サイクリングへ。

体重測定。 88.0Kg (体脂肪率20%)

14時から17時までJOYFULにて、休憩。 ベリーベリータルトとドリンクバー(メロンソーダを沢山)。 本日の自転車、3時間9分、走行距離は66.3Km。

休憩

休憩

休憩

霞ヶ浦周辺を走る。

サイクリングへ。 暑い。

体重測定。 89.6Kg (体脂肪率18%)

出勤前に全裸で体重測定。 88.6Kg (体脂肪率19%)

出勤前に全裸で体重測定。 88.4Kg (体脂肪率18%)

出勤前に全裸で体重測定。 88.2Kg (体脂肪率20%)

出勤前に全裸で体重測定。 88.0Kg (体脂肪率19%)