豚キムチ丼、ハンバーガー、冷製パスタ。

出勤前に全裸で体重測定。 87.8Kg (体脂肪率18%)

ネギ塩カルビ弁当、グリルチキンのパスタサラダ。 合計で1000Kcalをオーバーしている。 食べ過ぎた。

4時起床。サイクリングへ。 1時間28分、走行距離は32.56Km。