カラオケが終了し、帰宅。 時々郵便受けに入ってくるフリーマガジンのBlifeを読んだ。

M崎D助BLACK、Yマーンとカラオケ「SHIDAX」へ。

レトルトカレー、メンチカツ*2、パスタ、赤ワイン。

出勤前に全裸で体重測定。 85.2Kg (体脂肪率21%)

元トランペット奏者の俺としてはやはり気になってしまい、MILES DAVIS の特集だったのでおもわず月刊PLAYBOYを購入した。 特集を読んで、マイルスは多作だったのだなとあらためて感じた。

携帯電話にてニュースサイトに接続し、ワールドカップの結果を確認してから日刊ゲンダイを読んだ。 決勝トーナメント、ブラジルVSガーナは3-0でブラジルが勝利、スペインVSフランスは3-1でフランスが勝利。 準々決勝の組み合わせは、ブラジルVSフランスとな…

フレンチブール(354Kcal)、ブルーベリーデニッシュ(324Kcal)、エスプレッソ(100Kcal)。

今日も早起きしたので、近所を散歩した。 帰宅時には、汗びっしょりになっていた。