レトルトカレー、チーズ、サラミ、缶ビール(350ml)、赤ワイン。

午後、ぶらっとサイクリング。 自転車に乗っていた時間は、2時間18分。走行距離は、42.46Km。

レトルトカレー、大根。

体重測定。 87.0Kg (体脂肪率22%)

携帯電話でニュースサイトに接続しワールドカップの結果を確認してから日刊スポーツを読んだ。 ドイツVSスウェーデンは2-0でドイツが勝利、アルゼンチンVSメキシコは延長戦の末アルゼンチンが2-1で勝利。 準々決勝の組み合わせは、ドイツVSアルゼンチンとな…

ピザパン、カレーパン、シュークリーム、ブラックタピオカ入りミルクティー。