レトルトカレー、ポテトチップス、缶ビール(350ml*2、500ml*1)。

I黒さんと、イースト・ロードにて昼食。 広島流(野菜+玉子)、トッピングでエビと焼きうどん(ダブル)。 これで￥650は安い。 約1時間半前に、アイスクリーム2個とどら焼きを食べていたので、かなりきつかったが、どうにか全部食べきった。

I黒さんとサイクリング。 自転車に乗っていた時間は、3時間19分。走行距離は、63.26Km。

洗濯後、体重測定。 86.6Kg (体脂肪率20%)

携帯電話にてニュースサイトに接続し、ワールドカップの結果を確認してから東京スポーツを読んだ。 G組の1位はスイス、2位はフランス、H組の1位はスペイン、2位はウクライナ。決勝トーナメントの組み合わせは、スイスVSウクライナ、スペインVSフランスとなっ…

マンゴームースロール、エクレア、ブラックタピオカ入りミルクティー。