玄米、缶詰(いなば ツナとタイカレー やや辛め)。

だんごのたかの で買ってきた大福。

菊Cさん、S藤T28君と 珈琲哲学 にて昼食。

鳥吉 にて夕食。

Yマーンと COOK BARN にて夕食。 月見とろろステーキ(ガーリックライス大盛り)、スープ&サラダセット。

サイクリングの途中、桜川市真壁の みよしや にて購入した栗最中。 美味しかった。

つくし亭にて昼食。 天ざるそば(大盛り)。

久々にサイクリング。

やっぱりでかかったなぁ。

筑波植物園にて ショクダイオオコンニャク を観た。

高城剛 著 BODY RESET 身体の再起動 身体を鍛えて、魂のノイズを取り除く方法 を読んだ。

Yマーンと 魚米 にて夕食。

IS橋さんと 珍来 にて夕食。 鶏の唐揚げ、特盛野菜タンメン。

IS橋さんと 珍来 にて夕食。 焼肉丼、味噌ラーメン。

118.5Kg(体脂肪率26%)。

西MR氏の送別会。

117Kg(体脂肪率28%)。

本日は、つけ麺のみ。 合計4玉。

久々にK瀧さんと かつ大 に行き、サカモト弁当(ライスとキャベツ大盛り)を買ってきた。

IS橋さんと 珍来 にて夕食。 ほうれん草のあんかけポパイチャーハン、ラーメン。

高城剛 著 SOUL RESET 魂の再起動 魂の声に耳を澄まし、未来を見通す方法 を読んだ。

Yマーンと 麺屋ゆう にて夕食。 野菜もりそば、味玉、炙りチャーシュー丼。

中野の日高屋にて、I井君、S藤君と昼食。 野菜たっぷりタン麺 餃子セット、チャーハン、生ビール。

IS橋さんと 珍来 にて夕食。 味噌ラーメンセット、野菜炒め。

瑞 佐富郎と泣けるプロレス制作委員会 著 「泣けるプロレス 心優しきレスラーたちの35のエピソード」を読んでいる。 いい話ばかりだ。

T島さん、Yマーンと ファイヤービーフ にて夕食。 ビッグカルビセット。

散歩。 寒い。

週刊アスキー付録の超くねくねスマホケーブル。 くねくねさせてPSPを立ててみた。 なんかいいかも。

無性にチョコレートが食べたくなる時がある。

気になっていたグリコのカレーポット、食べてみた。 カレーブロックを容器に入れ、内側の線まで熱湯を注ぐ。 30秒間、よくかき混ぜれば完成。 美味しい。